Hoy ha tocado levantarse muy temprano para poder cumplir con el entrenamiento. A las 9:00 ya estaba metida en el agua.
Tengo que confesar que este ha sido uno de los peores entrenamientos que he hecho, y no por el contenido (que eso está genial), sino por las sensaciones tan malas que tenía y lo mal que lo hice.
EL ENTRENAMIENTO DE HOY
- 300 nado "no crol"
- 4x75 (50 espalda + 25 braza)
- 300 crol locomotora
- 25 fuertes + 25 suaves
- 50 fuertes + 50 suaves
- 75 fuertes + 75 suaves
- 300 crol locomotora con palas
- 25 fuertes + 25 suaves
- 50 fuertes + 50 suaves
- 75 fuertes + 75 suaves
- 300 pies con tabla
- 4x75 (25 fuertes a crol + 25 medio a espalda + 25 suave a braza)
- 300 pies de waterpolo
- 25 hacia delante / 25 hacia atrás / 25 de lado / 25 de lado
Me sentía sin fuerza al hacer las partes fuertes y sin capacidad aeróbica, por lo tanto, lo hice muy lento, sin ganas ni fuerzas. Se nota mucho que este es el deporte que menos me gusta, pero por eso es en el que necesito más caña.
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