Atletismo 05: Corriendo sobre césped

Como estoy empezando a entrenar, estoy descubriendo muchos sitios en los que poder hacer los entrenamientos y ya después podré comparar y decidir el mejor, o también, para que no sea muy monótono, ir cambiando de lugar. 

Esta vez, fue en el parque del Cardonal, en el que hay un poquillo de césped (ideal para correr). No era muy grande la superficie de césped, por lo tanto se hizo un tanto pesado el dar tantas vueltas, pero sentías una amortiguación al pisar buenísima.

PARTE PRINCIPAL

• Correr 3 kilómetros en 22 minutos. 7'24" min/km.

• Técnica de carrera:
• Talón, punta con calentamiento de brazos
• Aductores 
• Lateral
• Skipping bajo
• Skipping alto
• Talones atrás
• Zancadas
• Progresión

Este ha sido todo el entrenamiento porque no tenía mucho tiempo para entrar a clase después, pero no estuvo nada mal. 💚